걱정을 다스리는 법
걱정을 다스리는 법
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저자이름 데일 카네기 저 출판사명 푸른영토
등록날짜 2017-11-22 권한여부 DRM Free
파일유형 파일크기 377 KB
조회횟수 113 회 미리보기 2 회
다운횟수 8 회 사용등급 전체 이용 가능
전시분류 자기계발 > 자기관리    
책 URL http://www.upaper.net/blueto/1109749  
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데일 카네기의 인생론을 완역한 『걱정을 다스리는 법』은 긍정적인 인생을 사는 법에 대한 책이다.
이 책의 주요 내용은 걱정에 대해 알아야 할 기본 원칙, 걱정을 분석하는 기법, 걱정하는 습관을 없애는 방법, 평화와 행복을 부르는 일곱 가지 법칙, 걱정을 이겨내는 방법, 피로와 걱정에서 벗어나기 위한 6가지 방법 등이다.
현대인이 겪고 있는 다양한 스트레스와 불안, 걱정을 어떻게 극복할 것인지 그 방법을 제시한다. 과연 우리가 고민에 빠지는 원인은 무엇인지, 어떻게 하면 고민에서 벗어날 수 잇는지 명료하게 보여주고 있는 이 책은 오랫동안 전 세계 독자들의 사랑을 받고 있다.

 시작하는 말
 PART1 걱정에 대해 알아야 할 기본상식
오늘에 충실하라
걱정을 해결하는 마법 같은 공식
걱정이 사람에게 미치는 영향
 PART2 걱정을 분석하는 기본기법
걱정분석과 해소법
걱정의 50%를 없애는 법
 PART3 습관이 되기 전에 걱정을 없애는 방법
마음속에서 걱정을 몰아내는 법
딱정벌레가 고목을 넘어뜨린다
걱정의 대부분을 해소하는 법칙
피할 수 없다면 협력하라
걱정에게 <손실정지> 주문을 달아라
톱밥을 톱으로 자를 수는 없다
 PART4 평화와 행복을 가져오는 정신수양 7원칙
인생을 바꾸는 몇 마디
대가를 바라지 말라
당신이 가진 것을 백만 달러에 팔겠는가?
세상에는 그대와 똑같은 인간이 없다
레몬이 있으면 레몬수를 만들어라
보름 안에 걱정을 해소하는 비결
 PART5 걱정을 극복하고 이기는 방법
내 부모는 어떻게 걱정을 극복했을까?
 PART6 타인의 비난을 이겨내는 방법
죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
숨기면 비난도 상처를 줄 수 없다
내가 저지른 어리석은 행동
 PART7 걱정을 예방하고 건강하게 사는 비결
하루 한 시간을 더 만들어 쓰는 방법
우리를 지치게 하는 것들
늘 젊음을 유지하는 주부의 노하우
피로와 걱정을 예방하는 좋은 습관
권태로운 삶을 예방하는 방법
불면증을 예방하는 방법
 PART8 삶을 즐기면서 성공하는 일 찾기
인생의 두 가지 큰 결단
 PART9 경제적 걱정에서 해방되는 방법
모든 걱정의 70%는 돈 문제다

1888년 11월 미국 미주리 주 매리빌에 있는 한 농장에서 태어났다.
워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 후 네브래스카에서 교사·세일즈맨 등으로 사회생활을 하면서 수많은 실패를 경험했다.
1912년 뉴욕 YMCA에서 성인을 상대로 하는 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 그의 이름이 알려지게 되었다.
사례 중심으로 펼쳐지는 그의 강의는 선풍적인 인기를 끌었다.
카네기는 후에 이렇게 썼다. "처음에 나는 화술에 관한 강의만을 했다. 이 코스는 성인을 위한 것이었는데 그들이 비즈니스 인터뷰를 할 때나 청중 앞에서 그들의 경험을 통해서 스스로 생각하고 더 명확하게 표현하고 더욱 더 효과적으로 보다 안정감을 갖고 말하기 위한 훈련이었다. 시간이 지남에 따라 나는 성인들에게 효과적인 연설에 대한 훈련처럼 매일 직장과 사회생활에서 접촉해야 하는 사람들과 잘 지내는 훈련도 필요하다는 것을 깨달았다." 그래서 카네기는 그의 코스에 몇 가지 기본 인간관계 기술을 포함 시켰다. 당시에는 교재도 없었고 시간표도, 인쇄된 가이드도 없었다.

  • ♥ 멋진 바보 ♥

    다른 사람을 높이고 나를 낮추면
    손해 보는 것 같습니다.
    남을 배려하고 남 뒤에 서면
    뒤쳐지는 것 같습니다.
    앙보하고 희생하면 잃기만 하고
    얻는 게 없어 보입니다.

    그래서 사람들은 이런 사람을
    바보라 부릅니다.
    정말 그럴까요 ?

    짧게 볼 때는 바보 같지만
    길게 보면 이런 사람이야말로
    삶의 고수입니다.
    시간이 지나면 이런 사람이
    남에게 인정받고
    좋은 사람이라 불립니다.

    시간이 지날수록
    머리가 아니라 마음이 빛나는
    "멋진 바보"가 되십시오.

    멋진 바보를
    만난 적이 있습니까?
    양보하고 희생하는 그들이
    세상을 아름답게 합니다.

    우리 멋진바보가 되어
    보는 건 어떨까요?

    2015-02-24 06:31:23
  • 멋진 바보






    다른 사람을 높이고
    나를 낮추면
    손해 보는 것 같습니다.

    남을 배려하고
    남 뒤에 서면
    뒤처지는 것 같습니다.

    양보하고 희생하면
    잃기만 하고
    얻는게 없어 보입니다.

    그래서 사람들은
    이런 사람을
    바보라 부릅니다.

    정말 그럴까요?

    짧게 볼 때는
    바보 같지만

    길게 보면
    이런 사람이야말로
    삶의 고수입니다.

    시간이 지나면
    이런 사람이 남에게
    인정 받고 좋은
    사람이라 불립니다.

    시간이 지날수록
    머리가 아니라

    마음이 빛나는
    멋진 바보가 되십시오.

    조금 늦더라도 차근히 쌓아가는 삶이 진정한 승리의 삶이 아닐련지요.






    2014-11-19 15:49:24
  • 행복과 슬픔을 함께하는 인연

    ******** *********



    가슴을 열어 놓고 언제나 만나고픈
    그런 인연이었으면 좋겠습니다.




    사소한 오해들로 등 돌리지 않고
    오랜 시간 동안 함께 할 수 있는
    인연이었으면 좋겠습니다.




    같은 눈으로 같은 마음으로 같이 볼 수 있는 인연이었으면 좋겠습니다.





    서로 작은 비밀이 되어 가슴에 묻은 채로
    좋은 인연이었으면 좋겠습니다.




    무언가 기대하기 보다는 주어도 아깝지 않을
    그런 인연이었으면 좋겠습니다.





    서로를 소중하게 여기며 서로의 영혼을
    감싸 안을 줄 아는
    그런 인연이었으면 좋겠습니다.





    가끔은 그대와 마주하는 듯한 맘으로
    편안한 인연이였으면 좋겠습니다.





    그리고 먼훗날 아주 먼 훗날 그것이 생명이었고 사랑이었으면 좋겠습니다.

    2014-10-28 05:05:58
  • 연휴 잘 보내셨나여,

    유능제강(柔能制剛)

    임종을 앞둔 스승 이
    마지막 가르침을 주기 위해
    제자 를 불렀다.
    스승은 자신의 입을 벌려
    제자에게 보여주며
    물었다.

    "내 입안에
    무엇이 보이느냐?"
    "혀가 보입니다."
    "이는 보이지 않느냐?"
    "스승님의 치아는
    다 빠지고 하나도
    남아 있지 않습니다."

    "이는 다 빠지고 없는데,
    혀는 남아 있는
    이유를 알겠느냐?"

    "이는 단단하기 때문에
    다 빠져버리고
    혀는 부드러운 덕분에
    오래 남아 있는 것이
    아니겠습니까?"

    스승은
    고개를 끄덕이며 말했다.

    "그렇다.
    부드러움이 단단함을
    이긴다는 것.
    이것이 세상사는
    지혜의 전부이다.
    이제 더 이상 너에게
    가르쳐 줄 것이 없다.
    명심하라."

    #노자 #도덕경 에
    유능제강(柔能制剛)이라는
    말로
    결국은
    부드러움이
    딱딱함을
    이긴다는 말입니다.

    자신의 삶의 방식을
    물이 흘러 가는 것처럼

    2014-10-05 14:14:43
  • <돈 없이도 베풀 수 있는 삶을 사는... https://story.kakao.com/ch/knowledge/h1n108dTRW0 책 무관

    2014-09-26 01:29:24
  • 치매 엄마의 보따리

    부산지청에 따르면 지난 15일 오후 2시께.
    "할머니 한 분이 보따리 두 개를 들고 한 시간째 동네를 서성인다"는 신고가 들어와 서구 아미파출소로 모시옴.

    할머니는 경찰관의 질문에도 "딸이 아기를 낳고 병원에 있다"는 말만 반복할 뿐 자신의 이름조차 기억하지 못했다.

    치매를 앓고 있던 할머니는 보따리만 껴안고 하염없이 울었다.

    경찰은 당시 슬리퍼를 신고 있었던 할머니 차림새로 미루어 인근 동네 주민일 것으로 판단해 할머니를 아는 주민을 찾아 나섰다.

    경찰은 6시간 만에
    병원에 도착한 할머니는 딸을 보자 보따리를 풀었다.

    "어서 무라(어서 먹으라)"는 말과 함께 푼 보따리 안에는 출산한 딸을 위해 준비한...

    미역국, 나물반찬, 흰 밥, 이불 등이 있었다.

    온전치 못한 정신에도 자신을 위해 미역국을 품에 안고 온 엄마를 본 딸은 펑펑 눈물을 쏟아냈다고한다...


    엄마가 못하는 일은 없나 봅니다.
    모성애는 무엇보다도 강하네요...

    눈물이흐르네

    2014-09-19 14:44:16
  • 가끔 휴식하라.
    당신의 심장과 똑같이 일하라.
    즉, 지치기 전에 쉬어라.
    그렇게 하면 하루 한 시간을 더 얻어 쓸 수 있게 될 것이다.

    2014-09-13 09:45:10
  • 모든 걱정의 70%는 돈 문제다
    "대개 걱정의 원인은 돈 부족이 아니라 돈을 쓰는 방법을 모르는 것입니다.” 경제적인 걱정을 덜기 위해서는 다음의 법칙을 지키도록 하자. 1.종이에 사실을 적어 놓는다. 2.정확한 예산을 작성한다. 3.돈은 알뜰하게 쓸 것.
    4.수입이 늘었다고 머리 아픈 일을 만들지 말라.
    5.신용을 얻어둘 것. 6.질병, 화재, 불시에 일어날지도 모를 사건에 대비할 것.
    7.생명보험금을 유족에게 일시불 현금으로 주지 않도록 할 것. 8.자녀에게 돈에 대한 책임감을 갖도록 가르친다.
    9.주부라면 푼돈이라도 과외 수입을 얻도록 노력할 것. 10.절대로 도박에 손대지 말 것.
    11.경제상황을 개선할 수 없더라도 자신을 책망하거나 원망하지 말 것.

    2014-09-05 18:18:14
  • 만일 당신이 18세 이하라면 얼마 지나지 않아 인생의 두 가지 큰 결단을 내려야 할 것이다. 그것은 당신의 일생을 좌우하는 동시에 행복, 수입, 건강에도 영향을 주는 중요한 것이다. 해리 에머슨 포스틱은 <직관력>이라는 저서에서 다음과 같이 말했다.
    “직업을 선택하는 순간 소년(소녀)들은 모두 도박꾼이다. 선택하면 그 일에 일생을 걸어야 한다.”
    직업을 선택할 때 어떻게 하면 도박의 요소를 줄일 수 있을까? 일이 즐거우면 장시간 일을 해도 노동이 아니라 놀이처럼 생각된다는 것이다. “끝없는 정열을 품고 있는 일은 대부분 성공하게 마련이다.” “내가 알고 있는 가장 큰 비극은 많은 젊은이들이 정말 로 하고 싶은 일이 무엇인지 모른다는 것이다. 다만 월급을 받기 위해 일하는 사람처럼 불쌍한 사람은 없다.”

    2014-09-05 18:05:28
  • 불면증에 대해 걱정하지 않으려면 아래의 5가지 법칙을 기억하라.
    1.만일 잠이 오지 않을 때는 사무엘 운터마이어가 한 방법을 쓰라. 일어나서 잠이 올 때까지 일을 하든지 독서를 할 것.
    2.수면부족으로 죽은 사람이 없다는 것을 잊지 말라. 불면 증에 대해 걱정하는 것이 잠을 못 자는 것 이상으로 해로운 것이다.
    3.기도를 드리거나 자넷 맥도널드처럼 시편 제23편을 되풀 이하여 읽을 것.
    4.몸을 편하게 쉴 것.
    5.운동을 할 것. 서 있을 수 없을 만큼 육체적으로 몸을 피로하게 할 것.

    2014-09-05 17:59:28

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