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건강.운동

비타민 무기질 사용설명서

저자박은서| 출판사은| 출판일2022-11-16| 정가14,000|

사회발달과 함께 환경지수와 식생활문화 또한 서구화되면서 인체에 긍정적이지 못하게 변하고 있습니다. 탄수화물 중독이나 인스턴트(Instant), 정크 푸드(junk food), 화학 식품 등에 노출로 ‘생리적 건강지수(Physiological Parameters Related to Health)’ 또한 생리 화학적 뿐만 아니라 물리적으로도 매우 불안해져 가는 현실입니다. 최근의 메르스(MERS), 사스(SARS), 코로나(COVID-19) 등의 변종감염병 노출에 끊임없는 위협은 어쩌면 건강한 생태계..

페이퍼 https://www.upaper.net/pes516329/1155331 제공pes516329
책으로 읽는 PT 누구나 건강한 몸만들기

저자성공느낌| 출판사유페이퍼| 출판일2022-11-14| 정가9,000|

“무조건 열심히 하면 좋아지겠지"란 생각으로 시작한 운동이지만 잘못된 자세로 허리를 다쳤다. 치료와 정확한 자세를 배우기 위해 5년 동안 PT, 필라테스, 요가와 재활 치료 등 고통 속에 투자하며 배웠던 모든 경험과 운동 서적, 영상을 통해 공부했던 모든 기록들을 정리했다. 그리고 누구나 알기 쉽도록 시간 순서대로 5개월 노력으로 멋진 몸 기록하기란 목표로 5단계로 체계화하였다. (1) 다치지 않고 운동하기 (2) 자신만의 운동 방식과 식습관 만들기 (3) 멋진 몸 기록하기 (바디프로필 촬영)..

페이퍼 https://www.upaper.net/jihokry/1155386 제공jihokry
건강하게 장수하는 비결

저자우슬초| 출판사유페이퍼| 출판일2022-11-07| 정가1,000|

동서고금을 막론하고 모든 사람은 건강하게 장수하기를 원합니다. 수많은 사람이 영생하기를 바라지만 이 땅에서 영생하는 것은 불가능합니다. 이 세상에서 할 수 있는 것은 다만 건강하게 장수하는 것이 실존적으로 우리가 할 수 있는 모든 것입니다. 이 책에서는 어떻게 하면 건강하게 장수할 수 있는지를 객관적으로 인정된 사실들과 기독교적 입장에서 성경적 근거를 들어 그 비결을 밝히고 있습니다. 주요 내용을 소개합니다. 자신이 나이가 많다고 생각하게 되면 뇌가 그렇게 인식을 하게 되어 행동도 노인..

페이퍼 https://www.upaper.net/esprit9026/1155240 제공우슬초의 서재
인생 여유 제대로 우려먹는 법

저자권부귀| 출판사유페이퍼| 출판일2022-11-07| 정가7,000|

오랫동안 차를 마셨다. 티백이 아니라, 다관으로 마시는 차를 공부하면서 성분에도 관심을 가졌다. 茶가 있는 곳을 찾아간다. 茶를 귀이 여기는 사람과의 교류를 좋아한다. 정보를 주면 감사한 마음으로 받아들인다. 나누어 주기를 좋아한다. 차를 재배하는 茶農에게 감사한 마음으로 이 책을 쓴다.

페이퍼 https://www.upaper.net/ivoryshop44/1155272 제공ivoryshop44
건강 잡설

저자최을| 출판사유페이퍼| 출판일2022-10-24| 정가500|

현대 사회에서 발생하는 혈관 질환의 원인과 혈관 개선을 위한 잡다한 이야기, 건강을 유지하기 위해서 주의해야할 것과 원인, 현대인들에게 발생하는 혈관 질환을 중점적으로 다루어 신체 건강을 위해 정신 건강을 유지하는 이야기를 짧게 담았다.

페이퍼 https://www.upaper.net/purelog/1154883 제공purelog
대한민국 43세 남성의 몸과 마음 건강법

저자우경하| 출판사유페이퍼| 출판일2022-10-19| 정가5,000|

우리는 무언가를 잃어버리는 당황스러운 경험을 통해 그것의 소중함을 느낀다. 늘 가까이 있을 때는 당연한 거라고 여기게 되어 감사함을 못 느끼는 경우가 많다. 특히 건강이 그렇다. 몸과 마음에 이상이 없을 때는 소중함을 모르고 살다가 아픔을 겪고 나면 건강의 소중함을 느끼게 된다. 나 또한 그랬다. 30대 후반까지 크게 아픈 곳 없이 무난하게 살았다. 그러다 몸과 마음에 우울증이라는 이상 신호가 오자 건강에 대해 관심을 갖게 되었다. 그 당시는 매우 힘들었지만 그 덕분에..

페이퍼 https://www.upaper.net/dancewoo/1154785 제공dancewoo
잡생각

저자이학준| 출판사유페이퍼| 출판일2022-10-17| 정가7,000|

틈나는 대로 스마트 폰 메모장에 글을 썼다. 생각나는 대로 썼다. 평상시 나를 알 수 있는 것은 틈틈이 쓴 글을 통해서이다. 써보지 않고 도대체 내가 무슨 생각을 하며 살고 있는지 도무지 알 수 없다. 몇 자 적어보는 것으로 내가 살아 있다는 것과 어떻게 살고 있는지, 그리고 어떻게 살 것인지에 대한 답을 찾을 수 있다. 우리는 평균적으로 다른 사람들이 말하고, 행동하고, 소비하는 것처럼 산다. 그렇게 하지 않으면 뒤떨어진 것 같다. 존재의 부름에 부응하며 사는 것이 본래적 삶인데 쉽지 않다.

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스포츠행복학

저자이학준| 출판사유페이퍼| 출판일2022-10-11| 정가9,000|

이책은 『스포츠 행복론 연구』라는 제목으로 2001년 8월에 취득한 박사학위 청구논문이다. 이 논문을 2002년 8월 『스포츠와 행복』이란 제목으로 출판하였다. 이 책은 『스포츠와 행복』을 『스포츠행복학』 이라는 제목으로 변경하여 전자책으로 출판한 것이다. 제목을 변경한 것은 스포츠 행복론에서 발전하여 스포츠행복학으로 발전하기를 바라기 때문이다. 이 책은 서양의 아리스토텔레스와 동양의 장자의 행복론을 탐구하여 행복요소를 도출하였다. 행복요소는 삼락지향, 자아실현, 천인합일, 인간회복 등이다. 이를..

페이퍼 https://www.upaper.net/sportia/1154667 제공sportia
우리 스포츠철학의 길

저자이학준| 출판사유페이퍼| 출판일2022-09-06| 정가5,300|

이 책은 우리 스포츠철학의 걸어온 길과 가야할 길을 연구한 것이다. 우리 스포츠철학의 걸어온 길을 태동의 길, 형성의 길, 성장의 길, 도약의 길로 나누어서 알아보았다. 태동의 길은 1980년대 이전의 연구 동향으로 체육을 학문적으로 연구하기 시작한 이후에 체육 또는 스포츠에 관한 철학적 연구의 흔적을 찾아보았다. 형성의 길은 1980~1989년까지의 연구 동향, 성장의 길은 1990~2000년까지의 연구 동향이다. 도약의 길은 2000년 이후의 연구 동향으로 아직은 진행되는 단계이기 때문에 정확..

페이퍼 https://www.upaper.net/sportia/1154149 제공sportia
암에 걸렸지만 살아 있습니다.

저자이기운| 출판사OHK| 출판일2022-09-06| 정가6,900|

<<뒷날개>> 왜 암에 걸렸다고 모든 게 끝났다고 생각하는가! 암 진단 이후 '진짜' 삶을 살 수 있는 기회가 열린다. 그리고 암은 반드시 고칠 수 있다. "암 진단을 받으면 사람 마음이 급해진다. 하루라도 빨리 뭔가를 해야 하고 행동을 바꾸고 방법을 찾아야 한다고 생각한다. 하지만 모든 것 은 순서가 있고 시간이 걸리는 것이다. 두려움과 공포를 용기로 바꾸 고 하나둘씩 실천하는 것이 중요하다. 많은 시간과 노력이 필요하다. 여유를 갖지 않으면 페이스를 잃는다. 차근차근..

페이퍼 https://www.upaper.net/soaprecord/1154135 제공soaprecord

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