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100세 시대, 건강과 행복을 위한 시니어레크리에이션

저자박성옥, 홍병식| 출판사유페이퍼| 출판일2023-03-08| 정가12,000|

본 도서는 100세 시대를 살아가는 시니어들의 건강과 행복을 위한 레크레이션을 소개하고 있다. 100세 시대, 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위해서는 시니어레크리에이션이 활성화되어야 한다. 이 책은 건강과 행복을 위한 시니어레크리에이션을 다루고 있으며, 레크리에이션 참고서적을 통한 이론과 필자가 현장에서 경험한 실전과 지식을 바탕으로 다음과 같이 정리한다. 1장에서는 레크리에이션 이론을 설명하고 있다. 2장에서는 현대사회와 시니어 레크리에이션을 살펴보고, 3장에서는 시니어레크리에이션의 필요성..

페이퍼 https://www.upaper.net/minguyoung1/1158405 제공minguyoung1
공짜 운동 기구 왕 초보 3개월 도전기

저자이규환| 출판사유페이퍼| 출판일2023-03-07| 정가7,000|

이 책은 처음 운동을 시작하려는 왕 초보 분들이 누구의 도움 없이 혼자 서도 재미있게 즐기면서 할 수 있는 운동 방법을 3개월 이라는 기간 동안 필자가 직접 체험해본 내용을 바탕으로 작성하였습니다. 운동을 처음 시작하기전에 몇가지 조건을 따져 보았는데요 여러분들도 공감하실겁니다 첫째: 시간에 구애 받지 않고 하고 싶을 때 아무 때나 할 수 있어야 하고 둘째: 한 달 이용 권 끊어서 매일 나가야 된다는 부담감이 없어야 하고 셋째: 식단 관리 안 해도 되면서 마음 편하게 이용 할 수..

페이퍼 https://www.upaper.net/book2358/1158140 제공book2358
치매예방을 위한 브레인 인지놀이

저자박성옥| 출판사유페이퍼| 출판일2023-02-27| 정가9,000|

고령화 사회로 접어들면서 치매를 앓고 있는 사람이 급격하게 늘어나 시니어에 대한 문제점들이 나타나고 있다. 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인으로 인해 기억력, 언어능력, 판단력 등의 인지기능이 장애가 올 수 있으며 지적능력이 상실되는 경우를 말합니다. 치매는 건강하고 행복한 노년기를 보내는데 어려움을 주는 가장 큰 원인 중의 하나입니다. 치매예방을 위해서는 건강한 뇌 활동을 강화시키는 것이 중요합니다. 이 책은 이러한 문제점을 해소하고 인지능력을 향상시키기 위한 인지놀이를 통해..

페이퍼 https://www.upaper.net/minguyoung1/1158195 제공minguyoung1
인체에서 물의 역할 이해

저자연구회| 출판사스타크북스| 출판일2023-02-27| 정가4,300|

물은 생명에 필수적인 분자입니다. H2O라는 화학식을 가진 두 개의 수소 원자와 한 개의 산소 원자로 구성된 단순한 무기 분자입니다. 물은 인체에서 많은 중요한 역할을 하는 단순하지만 중요한 분자입니다. 독특한 물리적 특성과 수소 결합 형성 능력으로 인해 생물학적 과정에 필수적이며 체온 조절, 영양소 수송 및 신체 조직 유지에 필요합니다.

페이퍼 https://www.upaper.net/stark2017/1158171 제공stark2017
성공적인 체중 감량을 위한 완벽한 가이드

저자연구회| 출판사스타크북스| 출판일2023-02-27| 정가5,700|

끝없는 다이어트, 혹독한 운동 루틴에 지쳤지만 여전히 원하는 결과를 얻지 못하셨습니까? 체중 감량은 실망스럽고 압도적인 여정이 될 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 이 책에서는 좋아하는 음식을 희생하거나 박탈감을 느끼지 않고 지속 가능한 라이프스타일 변화를 통해 성공적인 체중 감량을 달성하는 방법을 배웁니다.

페이퍼 https://www.upaper.net/stark2017/1158172 제공stark2017
웨이트 트레이닝 메카닉스

저자정국현| 출판사유페이퍼| 출판일2023-02-20| 정가12,000|

이 책은 30년 이상의 보디빌더로서 실전기술과 해부학적 지식을 바탕으로 웨이트 트레이닝의 표준을 제안하고 있습니다. 신체를 관절, 가슴, 등, 어깨, 팔, 복부, 하체 등으로 세분화하고 다시 통합한 웨이트 트레이닝의 지도라고 볼 수 있습니다. 웨이트 트레이닝 동작에서 움직이는 관절, 분절, 가동범위 그리고 핵심 키포인트를 체계적으로 안내하고 있기 때문에 웨이트 트레이닝을 처음 접하시는 분들 뿐만 아니라 중급자, 고급자까지도 활용할 수 있는 핵심 키포인트를 제시하고 있습니다. 웨이트 트레..

페이퍼 https://www.upaper.net/jkh0033/1157705 제공jkh0033
침샘암

저자김동제| 출판사upaper| 출판일2023-02-15| 정가1,000|

kbs 수요일 밤 9시 뉴스를 마치고 생로병사의 비밀을 시청해보니 건강에 관하여 제가 미쳐 알지 못했던 많은 최신의 건강 정보가 알차게 방영되고 있어 기억력의 한계를 극복하고 오랫동안 꺼내 볼 수 있도록 네이버 블로그와 다음 카페에 전하면서 나아가 upaper에도 전하여 저의 평생건강법을 널리 알려 100세 시대에 병 없는 건강사회, 21c 신선들의 삶에 도움이 되고자 계묘년의 새해를 맞이하여 글을 올립니다. 평 생 건 강 法 ***저자가 전하고 싶은 평생건강 복음(福音), 메시..

페이퍼 https://www.upaper.net/healing/1157747 제공김동제
무릎 인공관절 얼마나 알고 있나요?

저자pig-mon| 출판사유페이퍼| 출판일2023-02-15| 정가6,900|

이 책에서 저는 무릎 인공관절에 대한 이야기 * Target 독자층 1) 무릎 인공관절에 대해 궁금하신 분들 2) 무릎 인공관절 후 재활에 대해 궁금하신 분들 3) 무릎 인공관절 후 이해가 안되는 것들이 있는 분들 4) 무릎 인공관절에 대한 물리치료사의 이야기를 듣고 싶은 분들 대학병원에도 있어보고 일반 병원에서도 재활했던 제 경험과 지식을 바탕으로먼저 무릎 인공관절이 무엇인지에 대해서 알아보고 무릎 인공관절은 언제 해야 하고 수술을 어떻게 하며 수술 후 재활은 어떻게 해야 ..

페이퍼 https://www.upaper.net/aasn92/1156867 제공pig-mon
우리 스포츠철학 2

저자이학준| 출판사유페이퍼| 출판일2023-02-13| 정가10,000|

이 책은 그동안 스포츠철학을 연구한 학자들의 노력으로 만들어진 것이다. 편저자는 발표된 박사학위논문을 정리했을 뿐이다. 정리된 내용은 국문 초록을 중심으로 작성하였고 국문 초록이 없는 학위논문은 결론 부분을 그대로 옮겨 놓았다. 그러므로 글쓰기 스타일이 같지 않다. 연구자만의 글쓰기 특징이 있기 때문이다. 그래서 독자는 이점을 고려해서 읽어 주기를 바란다. 이 책은 스포츠철학 연구 능력과 쟁점 파악에 유용하게 사용되면 좋을 것 같다. 연구자들에게 행운이 있기를 바란다.

페이퍼 https://www.upaper.net/sportia/1157709 제공sportia
우리 스포츠철학 1

저자이학준| 출판사유페이퍼| 출판일2023-02-13| 정가5,400|

이 책은 그동안 스포츠철학을 연구한 학자들의 노력으로 만들어진 것이다. 편저자는 발표된 박사학위논문을 정리했을 뿐이다. 정리된 내용은 국문 초록을 중심으로 작성하였고 국문 초록이 없는 학위논문은 결론 부분을 그대로 옮겨 놓았다. 그러므로 글쓰기 스타일이 같지 않다. 연구자만의 글쓰기 특징이 있기 때문이다. 그래서 독자는 이점을 고려해서 읽어 주기를 바란다. 이 책은 스포츠철학 연구 능력과 쟁점 파악에 유용하게 사용되면 좋을 것 같다. 연구자들에게 행운이 있기를 바란다.

페이퍼 https://www.upaper.net/sportia/1157707 제공sportia

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