건강.운동

  1. 오늘 뭐 먹지? 다이어터의 살빠지는 칼로리 사전
    오늘 뭐 먹지? 다이어터의 살빠지는 칼로리 사전
    저자김지선| 출판사유페이퍼| 출판일2022-03-04| 정가2,500|
    오늘 먹은 음식이 내 몸을 결정한다 확인하자, 칼로리 음식물의 영양을 측정할 때 널리 사용되는 에너지(또는 열)의 단위를 칼로리라고 합니다. 건강과 몸매를 중요시하는 요즘, 많은 사람들이 식품 선택 시 칼로리를 많이 고려하고 있는데, 건강하고 날씬한 몸매를 유지하기 위해서도 적절한 칼로리로 음식을 섭취할 필요가 있습니다. 건강을 위해서는 당류 등 칼로리만 높고 건강에 유익한 영양소는 거의 없는 식품보다는 각종 영양소와 비타민, 가능하다면 항산화물질이 풍부한 식품으로 바꿔 섭취..
    페이퍼 https://www.upaper.net/wldhksdnjfem/1149812 제공wldhksdnjfem
  2. 방과후요가
    방과후요가
    저자최원교| 출판사유페이퍼| 출판일2022-03-03| 정가5,000|
    아이들의 바른 자세로 고민하시는 부모님, 여러분 반갑습니다. 스마트폰으로 인해 거북목으로 변형된 아이들 보면 걱정이 많을것입니다. 근골계질환이 이 시대의 유행병처럼 퍼져있는 현상이라고 치부할 수도 있겠으나 성장기 아이들의 바른성장은 무엇보다 중요합니다. 다양한 동작으로 균형잡힌 자세와 체형은 바른 성장에 있어 기초가 되는 요소라 할 것입니다. 현장에서 느낀 체험을 바탕으로 성장기 아동 누구나, 어디서나, 즐겁고 신나게 부담 없이 할 수 있는 요가동작을 만들게 되었습니다. 요가를 통해 균형 있는 체..
    페이퍼 https://www.upaper.net/wonkyo76/1149738 제공wonkyo76
  3. 오늘 먹은 음식 쉽게 찾는 칼로리 사전
    오늘 먹은 음식 쉽게 찾는 칼로리 사전
    저자김지선| 출판사유페이퍼| 출판일2022-02-14| 정가2,500|
    오늘 먹은 음식이 내 몸을 결정한다 확인하자, 칼로리 음식물의 영양을 측정할 때 널리 사용되는 에너지(또는 열)의 단위를 칼로리라고 합니다. 건강과 몸매를 중요시하는 요즘, 많은 사람들이 식품 선택 시 칼로리를 많이 고려하고 있는데, 건강하고 날씬한 몸매를 유지하기 위해서도 적절한 칼로리로 음식을 섭취할 필요가 있습니다. 건강을 위해서는 당류 등 칼로리만 높고 건강에 유익한 영양소는 거의 없는 식품보다는 각종 영양소와 비타민, 가능하다면 항산화물질이 풍부한 식품으로 바꿔 섭취..
    페이퍼 https://www.upaper.net/wldhksdnjfem/1149337 제공wldhksdnjfem
  4. 헷갈리는 다이어트 처음부터 쉽게하기
    헷갈리는 다이어트 처음부터 쉽게하기
    저자김찬| 출판사도서출판 라인| 출판일2022-02-07| 정가3,000|
    처음부터 쉽기 시작해 보는 다이어트 입문서 다이어트를 시작하면서 알게되는 다양한 다이이어트 정보에 휘둘리지 않고 자기 몸을 알아가는 이야기를 소개합니다. 왜 운동을 해도 살이 안빠지는지, 왜 적게 먹어도 살이 안빠지는지. 중년 여성, 남성의 다이어트는 청년기와 어떻게 다른지. 천천히 다이어트의 이야기를 들어주세요.
    페이퍼 https://www.upaper.net/cealling/1148759 제공cealling
  5. 오늘 내가 먹은 것
    오늘 내가 먹은 것
    저자앨더| 출판사유페이퍼| 출판일2022-02-07| 정가2,000|
    다이어트에 성공하려면 식습관을 개선하고 운동을 해야 한다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 그렇게 하지 못하는 이유는 우리의 무의식과 습관 때문입니다. 오늘 내가 먹은 것이 곧 내가 됩니다. 올바른 식습관 개선은 체중 감량은 물론 건강한 몸과 긍정적인 마인드를 갖게 해줍니다. 책 오늘 내가 먹은 것은 올바른 식습관 개선에 대한 강한 동기를 심어줍니다.
    페이퍼 https://www.upaper.net/alder/1148593 제공alder
  6. 한의학 박사의 심천의학가이드
    한의학 박사의 심천의학가이드
    저자김연준| 출판사유페이퍼| 출판일2022-01-17| 정가8,500|
    "인체가 가진 재생 기능을 온전히 복원해 내는 유기농법 의술!" 우리 몸은 자연의 일부이고 자연과 더불어 공생공존하며 온전히 자연 속에서 생명을 유지해 왔다. 하지만 과학 문명의 발달은 유기농법을 무시하고 화학기법으로 우리 몸의 질병을 해결하려고 한다. 시각이 바뀌지 않는 한 끝없이 악습의 고리에서 벗어날지 못할 수도 있다. 이제부터라도 우리 몸 본래의 자생능력과 재생능력을 활성화시킬 수 있는 유기농법을 적용하여 생명의 근원과 해결책을 재조명하는 관점 전환의 노력들이 요구..
    페이퍼 https://www.upaper.net/iromeo21/1147901 제공iromeo21
  7. 간암
    간암
    저자이재준| 출판사유페이퍼| 출판일2022-01-10| 정가12,000|
    이 글은, 1) 간암과 간경화, 간염 등을 동시에 보유한 2~3기 간암 환자의 이야기다. 2) 절제 수술과 간이식, 항암치료와 방사선치료, 고주파열치료 등이 불가능한 간암 환자의 이야기다. 3) 3~6개월의 시한부 판정을 받고, 경동맥화학색전술마저 제대로 받을 수가 없었던 간암 환자의 이야기다. 4) 표적항암제나 면역항암제가 없어서 이 마저도 쓰지 못한 간암 환자의 이야기다. 5) 그리고 이 글은 이 최악의 상황에서 이를 이겨내고 간암을 극복한 사연과 그 방법들을 수록한 책이다. ..
    페이퍼 https://www.upaper.net/liii0819/1147927 제공liii0819
  8. 10년 젊어지는 헬스요가_성인병 이제 걱정없다
    10년 젊어지는 헬스요가_성인병 이제 걱정없다
    저자박예림| 출판사북아띠| 출판일2022-01-10| 정가1,000|
    요가는 몸을 바로잡아 ‘마음의 자연 회귀’ 를 지향한다. 몸과 마음은 서로 연계되어 있고, 상호 영향을 미친다. 우울증이나 자율신경 상실이라는 심리적인 문제가 대두되고 있는 현대 사회에 있어 심신일체 사상이야말로 완전한 마음의 안락을 창출하는 것이다. 그리고 마음의 안락이야말로 아름다움과 건강의 근본이 된다. 따라서 이 책에서 스트레칭 체조에 결여되어 있는 정신적인 면의 효과를 보다 간단하고도 익히기 쉽도록 조합한 스트레칭 요가를 통해 여러분의 미용과 건강에 도움을 주고자 한다
    페이퍼 https://www.upaper.net/bookthink/1148203 제공bookthink
  9. 아름다운 명품 몸매 만드는 뷰티요가
    아름다운 명품 몸매 만드는 뷰티요가
    저자박예림| 출판사북아띠| 출판일2022-01-10| 정가1,000|
    요가는 몸을 바로잡아 ‘마음의 자연 회귀’ 를 지향한다. 몸과 마음은 서로 연계되어 있고, 상호 영향을 미친다. 우울증이나 자율신경 상실이라는 심리적인 문제가 대두되고 있는 현대 사회에 있어 심신일체 사상이야말로 완전한 마음의 안락을 창출하는 것이다. 그리고 마음의 안락이야말로 아름다움과 건강의 근본이 된다. 따라서 이 책에서 스트레칭 체조에 결여되어 있는 정신적인 면의 효과를 보다 간단하고도 익히기 쉽도록 조합한 스트레칭 요가를 통해 여러분의 미용과 건강에 도움을 주고자 한다
    페이퍼 https://www.upaper.net/bookthink/1148290 제공bookthink
  10. 스트레칭 요가_10분이면 나도 한다
    스트레칭 요가_10분이면 나도 한다
    저자박예림| 출판사북아띠| 출판일2022-01-10| 정가1,000|
    요가는 몸을 바로잡아 ‘마음의 자연 회귀’ 를 지향한다. 몸과 마음은 서로 연계되어 있고, 상호 영향을 미친다. 우울증이나 자율신경 상실이라는 심리적인 문제가 대두되고 있는 현대 사회에 있어 심신일체 사상이야말로 완전한 마음의 안락을 창출하는 것이다. 그리고 마음의 안락이야말로 아름다움과 건강의 근본이 된다. 따라서 이 책에서 스트레칭 체조에 결여되어 있는 정신적인 면의 효과를 보다 간단하고도 익히기 쉽도록 조합한 스트레칭 요가를 통해 여러분의 미용과 건강에 도움을 주고자 한다
    페이퍼 https://www.upaper.net/bookthink/1148291 제공bookthink
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    세상을 읽고 나를 이끄는 책
    세상을 읽고 나를 이끄는 책 독자들과 함께 호흡할수 있는 책만 만들겠습니다.