건강.운동

  1. BeSTANDARD2(Chest)
    BeSTANDARD2(Chest)
    저자정국현| 출판사유페이퍼| 출판일2021-10-05| 정가3,900|
    BeSTANDARD1편에 연이은 2편(가슴)입니다. 가슴근육에 대한 운동법, 변형운동 그리고 지도법과 루틴까지 함께 수록해 보았어요. 웨이트 트레이닝에 대해 진심인 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 해요. 언제 어디서나 쉽고 간편하게 배울 수 있는 BeSTANDARD! 헬린이는 물론 트레이너들에게도 유용한 정보를 전달할 것 이라고 믿어 의심치 않아요.
    페이퍼 https://www.upaper.net/jkh0033/1145990 제공jkh0033
  2. BeSTANDARD3(Back)
    BeSTANDARD3(Back)
    저자정국현| 출판사유페이퍼| 출판일2021-10-05| 정가3,900|
    웨이트 트레이닝에 대한 기초 이론과 실기를 텍스트와 동영상을 통해 언제 어디서나 쉽고 간편하게 배울 수 있어요. 특히 실기 부분은 지도법까지 안내하고 있기 때문에 헬린이는 물론 트레이너들에게도 유용한 정보를 전달할 것 이라고 믿어 의심치 않아요.
    페이퍼 https://www.upaper.net/jkh0033/1146107 제공jkh0033
  3. BeSTANDARD4(Shoulder)
    BeSTANDARD4(Shoulder)
    저자정국현| 출판사유페이퍼| 출판일2021-10-05| 정가3,900|
    웨이트 트레이닝에 대한 기초 이론과 실기를 텍스트와 동영상을 통해 언제 어디서나 쉽고 간편하게 배울 수 있어요. 특히 실기 부분은 지도법까지 안내하고 있기 때문에 헬린이는 물론 트레이너들에게도 유용한 정보를 전달할 것 이라고 믿어 의심치 않아요.
    페이퍼 https://www.upaper.net/jkh0033/1146197 제공jkh0033
  4. 나는 44살에 마라톤을 시작했다
    나는 44살에 마라톤을 시작했다
    저자한준기| 출판사유페이퍼| 출판일2021-09-27| 정가3,000|
    낚시만 20여년 했으나 낚시는 운동이 안되어 다른 취미를 찾아 볼까 하다가, 우연히 대학교 선배님이 마라톤을 한다고 합니다. 그분은 하루에 기본이 소주 한병, 담배 1갑 피고 나이는 저보다 4살이나 많습니다. 저는 생각 합니다. 그 선배님이 하는데 나라고 못할것이 있을까 생각 한 후에 마라톤에 접어 듭니다. 그런데 제 인생이 바뀌었습니다. 마라톤 힘이 들긴 하나 정말로 재미도 있게 누구에게 피해도 주지 않게 딱 맞는 취미 입니다. "나이는 숫자에 불과하다" 마라톤 하다 보니 나이 5..
    페이퍼 https://www.upaper.net/hhh5906/1145871 제공마라톤명인
  5. 줄넘기운영자료집
    줄넘기운영자료집
    저자최원교| 출판사유페이퍼| 출판일2021-09-24| 정가9,000|
    이 도서는 줄넘기를 잘 운영할 수 있게 제시한 방과후 주말수업 매뉴얼입니다. 줄넘기를 지도하는 방과후선생님, 체육선생님외 모든 분들이 이 도서가 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
    페이퍼 https://www.upaper.net/wonkyo76/1145931 제공wonkyo76
  6. BeSTANDARD1(기초이론편)
    BeSTANDARD1(기초이론편)
    저자정국현| 출판사유페이퍼| 출판일2021-09-16| 정가2,900|
    웨이트 트레이닝에 대한 기초 이론과 실기를 텍스트와 동영상을 통해 언제 어디서나 쉽고 간편하게 배울 수 있어요. 기본적인 부위별 운동법과 호흡법 그리고 티칭법까지 함께 다루고 있기 때문에 헬린이는 물론 트레이너에게도 유용한 지식과 정보를 전달할 것 이라고 믿어 의심치 않아요. 자! 그럼 지금부터 웨이트 트레이닝의 표준을 배워 보세요!!
    페이퍼 https://www.upaper.net/jkh0033/1145788 제공jkh0033
  7. 뇌력트레이닝
    뇌력트레이닝
    저자최원교| 출판사유페이퍼| 출판일2021-09-13| 정가5,000|
    뇌건강은 자극을 받을수록 더 건강해집니다. 그런데 요즘은 어린이들이 디지털 기기의 의존으로 기억력과 생각하는 힘은 점점 퇴화 되어기고 있습니다. 매일 꾸준히 운동이 하면 근육이 발달되는 것처럼 뇌도 꾸준히 자극시키면 집중력과 사고력은 향상 될것입니다. 뇌력트레이닝 도서는 태권도용품을 이용한 다양한 프로그램을 제공했습니다. 이 도서가 어린 학생들에게 친숙하게 다가갈 수 있다면 행복할 것입니다. 이 도서를 읽는 수련생들에게 도움이 되기를 진심으로 소망합니다.
    페이퍼 https://www.upaper.net/wonkyo76/1145787 제공wonkyo76
  8. 의사들이 안하는 라식 할까? 말까?
    의사들이 안하는 라식 할까? 말까?
    저자김바미| 출판사유페이퍼| 출판일2021-08-31| 정가3,000|
    의사들이 안하는 라식 할까? 말까? 라식 수술에 대한 자신의 생각을 절대 말해주지 않는 의사들 그들은 과연 무슨 생각으로 도대체 왜 우리에겐 수술을 권하면서 정작 본인들은 하지 않는걸까? 라식 후 10년 후에 도대체 어떤일이 일어날까? 저자 본인이 직접 마루타가 되어 수술 후 10년동안 있었던 일을 들려준다.
    페이퍼 https://www.upaper.net/ehfqkddl/1145484 제공김바미
  9. 장틀-36로(방법론)
    장틀-36로(방법론)
    저자추공| 출판사문화출판 천강문| 출판일2021-08-31| 정가12,800|
    나를 다시하는 몸짓, ‘장틀-36로’ 나를 다시한다는 전제하에 그것을 왜? 하필 몸짓이라고 했을까? 그리고 지금까지 들어 본적도 없는 ‘장틀’이라는 말과 또 ‘36로’... 이러한 의문에 대한 답은 겉표지에서 알 수 있듯이 아마도 20여년전에 출간된 ‘나를 다시하는 동양학’이라는 책에서 찾아볼 수 있을 것 같다. 저자는 ‘나를 다시하는 동양학’의 고리로서 그 실천항목을 현대에 맞춰 풀이해내고 있다. 내용에 있어서도 다소 한국적인 정서와 사고방식으로 설명하고 있으며 이를 현대적으로 접근하고..
    페이퍼 https://www.upaper.net/gabydal/1145454 제공gabydal
  10. 88일 만에 바디프로필
    88일 만에 바디프로필
    저자민뭉| 출판사유페이퍼| 출판일2021-08-20| 정가3,000|
    내 몸을 남과 비교하는 마음의 종지부를 한번 찍어보고 싶어 바디프로필을 찍게 됐습니다. 내가 할 수 있는 최선의 노력을 통해 한번쯤은 내가 ‘자신 있는’ 모습을 완성해보고 싶다는 생각을 했습니다. 그 과정에서 복싱이라는 운동을 알게 되었고, 난생처음 웨이트 트레이닝도 본격적으로 배워봤습니다. 88일이라는 짧은 시간이지만 내 모든 것을 쏟아 부어 끝장을 내보았다. 그 마침표로 4장의 사진이 남았습니다. 운동과 식단은 기본, 의상 고르기와 멘탈관리까지 바디프로필을 찍기 위해 필요한 모..
    페이퍼 https://www.upaper.net/knulp131/1145323 제공knulp131
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    세상을 읽고 나를 이끄는 책
    세상을 읽고 나를 이끄는 책 독자들과 함께 호흡할수 있는 책만 만들겠습니다.