고혈압을 극복하는 생활습관
고혈압을 극복하는 생활습관
전자책가격 2,000원 페이퍼명 ebookstorage
저자이름 e북스토리지 저 출판사명 유페이퍼
등록날짜 2021-10-13 권한여부 DRM Free
전자책유형 파일크기 2.61 MB
조회횟수 17 회 미리보기 0 회
다운횟수 6 회 사용등급 전체 이용 가능
전시분류 자기계발 > 자기관리 판매횟수 5 회
책 URL https://www.upaper.net/ebookstorage/1146221  
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[고혈압을 극복하는 생활습관]은
현대인들의 피곤한 일상에서 쉽게 발생하는 고혈압을 스스로 관리하고 극복할 수 있는 방법들을 소개한 책입니다.

현재 고혈압 유병자는 약 1200만 명, 20세 이상 성인 중 유병률은 29%에 이릅니다.
그만큼 고혈압 환자가 늘며 고혈압에 관한 인지도는 높아졌지만, 막상 혈압 관리 수준은 기대에 못 미치는 실정입니다.

왜 그런 걸까요??

그 이유는 바로 고혈압을 단순히 치료해야 하는 질병이라 생각하기 때문입니다.
하지만 고혈압의 가장 근본적인 치료는 바로 '생활습관 관리와 개선' 입니다.

[고혈압을 극복하는 생활습관] 책을 통해 어떻게 고혈압에 대하여 바르게 이해하고
자신에게 맞는 생활습관과 개선 방법들을 찾아보세요!

 목차
 인트로
 고혈압이란 무엇인가?
 고혈압의 원인
 고혈압의 징후 및 증상
 고혈압 예방하기
 고혈압 관리 및 치료
 약 없이 혈압을 낮추는 5가지 방법
 고혈압에 좋은 음식 17가지
 고혈압에 좋은 운동 및 운동량
 판권 페이지

20년 간 부모님의 고혈압을 옆에서 지켜보며 관리의 중요성을 깨닫게 되었습니다.
저 또한 부모님과 함께 병원 문턱이 닳도록 치료를 반복했지만, 고혈압이라는 병은 쉽게 완치되지 않습니다.

그러나 20년 넘게 부모님을 돌보며 얻게 된 노하우가 있습니다. 시행착오도 많았고, 힘든 시간도 있었습니다.
어떻게 관리하면 좋은지 그리고 어떤 치료가 필요한지 수 많은 경험을 바탕으로 제작하게 되었습니다.
이제 이러한 노하우를 함께 나누고 전달해 드리고자 이렇게 책을 쓰게 되었습니다.

현재는 [불면증을 극복하는 생활습관], [갱년기를 극복하는 생활습관] 와 같은
현대인들의 질병에 대해 중점적으로 집필을 하고 있습니다.

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