'출산 후, 내 몸과 마음에는 어떤 변화가 일어날까?'
'그 변화들 속에서 나는 무엇을, 어떻게 해야 할까?'

저자는 막연한 산후 시기를 완벽하게 준비할 수 있도록 글을 썼습니다.
이것부터 읽으십시오!

산후 여성은 자신의 몸과 마음부터 건강히 돌봐야 합니다.
건강한 엄마가 건강한 아가를 기릅니다.
아가를 기르는 육아는 가정, 사회, 국가 나아가 지구에도 영향을 미치는 일입니다.
모든 것의 존폐 운명을 쥔 한 사람의 태도와 의식을 빚는 일입니다.
이 얼마나 대단하고 가치가 있는 일입니까!

이 일을 시작하고 준비하는데 무엇을 해야 할지 모르겠는 모든 분들의 첫 시작이 되고자 합니다.

2008년부터 요가를 나누기 시작한 저자는
2010년 임산부 요가 공부를 시작으로 자연스런 출산 문화를 세우는데 큰 기여를 한 최고의 조산사, 의료진과 함께 출산을 도왔습니다.

현재는 서울시 마포구에서 요가 나누는 작은 공간을 운영하며
임산부와 임신과 출산에 관심 갖는 모든 여성과 남성에게 지난 십 수년간 경험하며 정리한
임신과 출산, 육아에 대해 꾸준히 알리고 있습니다.